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下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻，日本东京最新一项调查表明，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但甜蜜过了头，就可能让你身心俱疲。
哈尔滨医科大学第一临床医学院营养科主任阎雅更说，其实吃甜食是人的一种本能，很多人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。但如果甜食吃得太多了，可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓，人会感觉到更加没有精神...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11155583815.html
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保护环境, 聪明的食物选择"推荐, 减少吃肉的次数或是吃较少的肉, 先尝试每周一次或是两次不吃肉, 改吃 "蔬食".
这样子可以减少人民个人的碳足迹.
瑞典声明, 少吃肉和小心选择吃的...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/15001284977.html
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脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。”范卫新说。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅...
遗传性脱发更要提早预防，多吃香菜和西兰花同样有效
健康时报记者 余易安
中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。其实...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11352789778.html
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第一适度节食 正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物；少吃高脂肪食物，如...身材的最佳途径。把锻炼变成生活的一部分，把健身当成一种生活享受是目前很多人需要改变的观点。无论是游泳、散步、骑车或是参加健身俱乐部，都是很好的锻炼方式，锻炼的形式并不重要，贵在坚持。 第三少吃脂肪 ...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11143190250.html
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效果。
洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了...
既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/12045693833.html
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应该少吃点饭；吃了豆制品，就应当减少鱼肉类，但不能减少蔬菜——因为豆腐和蔬菜虽然都属于素食，其中的营养成分却大相径庭。
...和瘦肉可以一比一地替换。对于素食主义者来说，不吃鱼、肉就必须多吃大豆和豆制品。
第二大类，就是淀粉类豆子，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。它们都含有50%~60%的淀粉，能做成粉丝、...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11485096878.html
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反而多吃了很多油脂。
要控制油脂摄取的最简单方法，就是尽量改用水煮或清蒸的方式烹调食物，少用看起来很油腻的素食拌饭酱或拌面酱，改用天然的蔬菜水果或香草料理方式增加香味。同时，也要痛下决心，把烹调料理油改成橄榄油，这样才能让自己吃下健康的油脂。
尽量避免看不到的油脂，也是很重要的，所以要记得少吃油豆腐、面筋、花生酱、芝麻酱、勾芡食物少吃、糕饼点心也不要太贪口。
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佚名
素食|糖尿病
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742361078.html
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量：约50克，过多脂类会引起消化不良和体重增磅加快。 孕妇选择食物时还应注意如下几点： 1.各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。 2.蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。 3.多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。 4.浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。 5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。 6.甜品如糖水、糖果...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20335315230.html
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营养学家提出，季节进入冬天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？
这因为，冬天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应冬天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给...有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
冬季时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒...
【佚名】
|拒食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/10273820130.html
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我们少吃肉多吃水果、蔬菜、谷物，就可以自然地增加可以利用的食物能量。 地球上有将近十亿人遭受饥饿和营养不良之苦，每年有四千万人死于饥荒，其中大部分是小孩。特别是在这灾害频发、资源短缺、全球粮价飙涨... 一口牛肉的背后真不知有多少痛苦和资源的浪费，希望大家为了自身的健康和地球的健康，为了动物的生命同样珍贵的道理，还是要少吃肉或不要再吃肉了。 如果大家对10万公升比较陌生或不易...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/08255537395.html